陳佩如的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 憋尿憋出腎炎！改善泌尿道感染中醫玉米鬚等2茶飲保健

:

【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現痛的狀況；

再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，甚至連膀胱都已排空還會想上 廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。

一般最常見的憋尿後遺症為「 泌尿道感染 」，排尿後有澀澀感，感覺尿不乾淨，雖無發燒，但是有時候甚至排尿有灼熱疼痛感，針對此憋尿後遺症，中醫用穴道、藥膳、飲茶治療改善。

穴道治療

中膠穴－－足太陽膀胱經

取穴：位於骶部，第三骶後孔處
主治：膀胱炎，也有調節腎臟與性器官功能之效。

註：此穴位於下背部，需請家人協助按摩。

太谿穴 －－足少陰腎經

取穴：內踝後緣與跟腱內側中間，與內踝尖齊平之點。
主治：膀胱炎、腎炎、月經不調、踝關節痛。

築賓穴 －－足少陰腎經

取穴：內踝後陷凹中點（太谿穴），直上五寸，脛骨內緣後約一寸兩分
主治：最有效的排毒穴道，治膀胱炎、腎炎、骨盆腔炎，每日早晚左右腳各按揉 3分鐘，有很好的調理保健效果。

藥膳治療

四神湯

組成：豬小腸半斤、豬小肚 2個、四神(薏仁30克、蓮子30克、茨實30克、山藥30克)、稻香料理米酒1杯、當歸10克、枸杞30克。

作法：

1. 先將豬小腸、小肚洗淨切段，川燙後沖冷水，瀝乾備用。
2. 沸水置入豬小腸、小肚煮約半小時。
3. 加入四神、稻香料理米酒一起再煮約半小時即可。

主治：治殘尿感、頻尿，排尿疼痛。

冬瓜蛤蜊豬苓湯

組成：冬瓜半斤、蛤蜊半斤、排骨半斤、薑絲少許、豬苓 10克、茯苓10克、澤瀉10克

作法：

1. 先將 蛤蜊吐沙備用。
2. 熬好排骨湯後加入 冬瓜、蛤蜊、豬苓、茯苓、澤瀉燉煮 約半小時 。
3. 加入薑絲調味。

主治：排尿困難、排尿痛，殘尿感、頻尿。

• 茯苓：利水滲濕，健脾補中，寧心安神，是常用的輔助性滋補藥。
• 澤瀉：利水瀉腎火，其利尿作用顯著，能增加尿量，尿素及氯化物的排泄，所含之蛋白質可補充因利尿作用所排除之蛋白質。

茶飲治療

蓮藕甘蔗汁

組成：生的蓮藕汁 1杯、甘蔗汁1杯
用法：混合後，一天分三次喝完
主治：清熱消炎，用來治膀胱炎與尿道炎，頗有奇效。

玉米鬚茶飲

組成：玉米鬚 1兩、車前子5錢、甘草2錢
用法：以 600㏄水煮沸後再滾煮5分鐘，代茶飲用。
主治：玉米鬚有強效的利尿作用，用來治療膀胱炎與尿道炎，頗有奇效。

日常保健最重要

1. 不憋尿。
2. 多喝水，希望每日飲水量能使排尿量在2000cc左右。
3. 注意個人衛生如廁後勿將衛生紙由後往前擦，免得將陰道及肛門口的細菌帶至尿道。
4. 及時就醫，不擅自服藥或停藥。

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作者介紹：陳潮宗中醫師，中原大學助理教授、陳潮宗中醫診所總院長、廣州中醫藥大學客座教授等。主治項目：減重、醫學美容、青春痘、過敏、中風...等。

 NBA／杜蘭特轟新高43分 勇士退騎士、率先「聽牌」

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衛冕軍勇士隊今在總冠軍賽第三戰靠著杜蘭特（Kevin Durant）三分球9投6中，攻下43分改寫個人在總冠軍賽得分新高，外帶13籃板、7助攻的演出，技壓「小皇帝」詹姆斯（LeBron James）的「大三元」演出，終場就以110：102在騎士主場搶下勝利，中斷騎士在季後賽主場8連勝，勇士率先取得3勝0負的「聽牌」優勢。

總冠軍賽前兩戰都吞敗的騎士，今天回到克里夫蘭主場要全力阻擋勇士「聽牌」，賽前還頂著季後賽主場8連勝氣勢，在首節一開賽就打出一波16：4的攻勢，不過衛冕軍隨後展開反攻，一度將比分追成26平手，騎士靠著格林（Jeff Green）的關鍵三分球在首節取得29：28的些微領先。

次節騎士持續進攻，詹姆斯一開始就火力全開，與史密斯（J.R. Smith）、勒夫（Kevin Love）聯手得分突破雙位數，也幫助騎士在半場打完取得58：52領先。勇士在上半場攻勢則集中在杜蘭特身上，攻下全場最高的24分，隊友火力支援不足，上一場外線大爆發的柯瑞（Stephen Curry）在中場休息前的三分球五投盡墨，僅攻下2分。

易籃後勇士展開反攻，杜蘭特轟進第4顆三分球，加上得到先發機會的麥基（JaVale McGee）在此節也有亮眼演出，第3節不到5分鐘的時間，勇士就打出17：6的攻勢逆轉戰局，第三節打完，勇士反倒取得2分領先。

決勝節雙方仍處於拉鋸，終場前2分38秒三分球9投都落空的柯瑞，終於在關鍵時刻投進三分球，幫助球隊取得4分領先，儘管詹姆斯立刻回敬一顆三分球；不過此役手感發燙的杜蘭特再度跳出，他轟進此役第6顆三分球，也澆熄騎士逆轉的氣焰，最終勇士就以8分之差收下勝利，也率先取得「聽牌」優勢。

勇士迎回了季後賽缺陣多場的伊古達拉（Andre Iguodala），讓「死亡五小」不再缺一角，不過僅有杜蘭特獨挑大樑，攻下43分，其餘隊友沒有太突出的演出，他在賽後表示，就是把握進攻機會，嘗試在三分外線命中，「這場比賽我就是把握住我能控制的、想辦法幫助球隊，比賽後段詹姆斯的那顆三分球很關鍵，好在最後我們也把握機會，將對方氣勢壓下去。」

詹姆斯繳出33分、10籃板、11助攻的「大三元」成績，隊友勒夫雖也有20分、13籃板，季後賽出場時間不多的胡德（Rodney Hood），從板凳出發有亮眼表現，挹注15分，但仍無法擋住衛冕軍的逆襲，騎士最終吞下三連敗，瀕臨出局。

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